+ poimulehti, kesä, luonnonkasvit, luontaishoito

Luonnonkasvit kehon ulkoiseen itsehoitoon

Kesä on kulta-aikaa luonnon monipuolisesta aarreaitasta nauttivalle ja itseään luonnonmukaisesti hoitavalle kesäihmiselle.

Luontoäiti tarjoilee kesäisin huiman määrän erilaisia yrttejä, lehtiä, kukkia, marjoja sekä juuria meidän hyvinvointimme hyödynnettäväksi, ja niiden käyttö ei rajoitu pelkästään salaatteihin tai teehen vaan ehdottomasti myös kehomme ulkoiseen käyttöön. Tässä kirjoituksessa esittelen sinulle muutamia erittäin yksinkertaisia ohjeita, kuinka hyödyntää pihoille rehottavat luonnonkasvit kehon ulkoisessa ihon- ja hiustenhoidossa. Kokeile, opi, ihastu! Jatka lukemista

+ auringonkukan verso, versottaminen, versotus

Versota valoa elämääsi!

Ihania elinvoimaa pursuavia uuden elämänalkuja, versoja, on helppo kasvattaa ihan keittiön ikkunalla ja samalla lisätä runsaasti vitamiineja ja antioksidantteja ruokavalioon.

Versotus on mainio tapa aloittaa uusi kasvukausi ja ottaa ns. varaslähtö, koska niitä voi kasvattaa jo talvellakin. Versottaminen on nimensä mukaisesti siementen kasvattamista niin, että niistä kasvaa esille vihreä varsi sekä sirkkalehtiä – eli siis verso. Yleisimmin ne syödään 5-10 cm korkuisina, jolloin niiden maku ja ravintoaineet ovat parhaimmillaan. Versot piristävät perusruokaa ja tuovat uutta potkua leivän päälle! Jatka lukemista

+ turkoosi unisieppari, dreamcatcher, valon kammari, luovuuden voima

Luova energia valtaa kevään

Koen vahvasti, että jokaisella vuodenajalla on oma sanomansa, teemansa ja opetuksensa.

Tähän pohjaa myös vahvasti Perinteisen kiinalaisen lääketieteen viiden elementin teoria sekä monet luonnonuskonnot. Jokaisessa vuodenajassa on oma energialatauksensa ja värähtely, joka tukee juuri kyseiseen teemaan liittyviä asioita elämässämme. Jatka lukemista

+ basilika, yrttiruokaa, pesto, valon kammari

Uudista eväsleipäsi kotitekoisella pestolla!

Oletko kyllästynyt  syömään leipäsi aina kutakuinkin samoin päällystein?

No niin minäkin! Tuntuu, että talven pimeyden ja kylmyyden keskellä kroppa oikein huutaa lisää vitamiineja ja vireyttä vihreistä kasviksista. Olen koonnut tähän postaukseen täsmäiskuja muutamasta perusyrtistä, joista voit loihtia käden käänteessä supermaukkaan ja vaihtelua leivänpäälle tuovan pestolevitteen. Lähde rohkeasti uudistamaan makumaailmaasi ja kerää siinä samalla vitamiinibonuksia päivääsi!
Jatka lukemista

+

Tasapainoa elämään maadoittumalla

Istun olohuoneen lattialla

persialaistyylisen villamattomme päällä, jalat ristissä ja peppu tukevasti maassa kiinni. Maa takalistoni alla huokuu vahvana ja turvallisena – se kantaa, vaikka joskus tuntuisikin, että olisin aivan tuuliajolla.

Hengitän ilmaa syvään sisään antaen ilmavirran kulkea aina vatsani pohjaan saakka ja puhallan sitten hitaasti suun kautta ulos, samalla kiittäen, että saan olla juuri tässä hetkessä, juuri tällaisena kuin olen. Katselen ulos ikkunasta hentoihin koivunoksiin, jotka ovat saaneet kevyen hieman harmaaltakin näyttävän lumiturkin ylleen. Aurinko osuu varovasti niiden helmoihin tuoden esiin lumikimalteiden vallattoman karkelon. Olenpa onnekas.
Jatka lukemista

+

Kotitekoinen kasvokuorinta talvi-iholle

Talvi on monen iholle haastavaa aikaa

ja erityisesti kasvojen iho joutuu päivittäin kamppailemaan viiman ja pakkasen puremisesta. Iho kuivaa, kutisee, punoittaa, hilseilee tai voi olla muulla tavalla arkana ja herkkä. Kotitekoinen kasvojenkuorinta voi auttaa!

Tässä on sinulle kaksi yksinkertaista ja helppoa kasvojen kuorintaohjetta, jotka sopivat erityisesti talvi-iholle. Kokeile ja ihastu!
Jatka lukemista

+ Kaura uunipuuro ja mustikoita

Autuus löytyy uunipuurosta

Viikonlopun ihanuutta!

On sunnuntai ja kuluneen viikon päätös päivä. Tuntuu kuin aivan omanlaisensa rauha ja seesteisyys olisi laskeutunut kotiin ja itseasissa näyttää vallitsevan koko päivän kulussa. Sunnuntaina otetaan perinteisesti ihan iisisti, palaudutaan viikon touhuista ja tapahtumista sekä kerätään voimia tuleviin koitoksiin. Lataudutaan ja vedetään oikein kunnolla lonkkaa (on siinäkin sanonta). Tänä sunnuntaina päätin helliä kehoani pitkään haudutetulla uunipuurolla, joka tuo kehoon lämpöä ja vahvistaa elinvoimaa. Jatka lukemista